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五种亚健康小毛病的饮食解决办法

发布日期:2019-08-31 10:03:41 | 编辑:女性养生方法网| 阅读次数:

一、打嗝

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正常情况:往往与胃部受凉或情绪波动有关,吃饭过快、胃里吸纳多余的空气就会引起打嗝。喝点热开水或休息片刻即可停息。吃一些水果或是蔬菜,可以帮助消除打嗝的烦恼。

异常情况:但如果频繁地嗳气或打嗝,可能是胃食管反流病的迹象。此时,胃酸反流至食道,引起胸部烫觉,更为严重的则会引起心肌梗死。

如果一整天打嗝或嗳气,或者经常借助药物帮忙,那么就要去检查了。

二、声音沙哑

正常情况:说话太多或是发音错误,短时间的使用嗓子不当引起的。

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多喝点水滋润喉咙,适当地休息几天即可。

异常情况:如果是长时间声音沙哑或者是突然沙哑,则可能是长时间高声喊话、长时间抽烟喝酒引起的。这时候要注意了,极有可能声带已经严重病变,要警惕喉癌的发生。在喉癌的早期阶段,只有声带增厚,或韧带受累,引起声带震动异常,相应出现程度不同的沙哑症状。这个时期恰是治的最佳时机,可收到“刀”到病除的效果,且不会失去嗓音。

三、口腔溃疡

正常情况:口腔中出现了让口腔红肿、疼痛的小白点,常常意味着小白点附近受到了感染。也可能是,你身体缺乏维生素C,或者对某些食物过敏。这时候,就需要富含维生素的水果来帮忙了,食用一些橙子、苹果都是非常好的选择。

溃疡通常会自行痊愈,要么到药店让咨询师推荐点非处方药也可以。

异常情况:若口腔内部软体组织或舌头内出现肿块,这时候就要注意口腔癌了。尤其要当心那些面积不断扩大的口腔溃疡,当它们逐渐转化成白色块的时候。一旦发现尽早到处理。

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四、牙龈出血

正常情况:刷牙时牙龈出血,可能是牙龈有问题,或者齿龈炎。牙龈出血了表明牙齿周围的牙菌斑太多了,导致了牙龈发炎。这时候,正是去火的关键时候,吃一些防止上火的水果也是很有帮助的,比如山竹、葡萄等水果。

虽然是小问题,但是也千万别不重视,只要到看看就行了。

异常情况:严重的齿龈炎通常和更多类型的牙病有关。牙根炎就是其一,不过及时治还是没问题的。发炎的牙龈会释放出细菌,这些细菌进入血液后会被输送到其他器官。如果你的牙龈经常出很多血,提醒你一定不要疏忽,及时到治。

五、鼻塞

正常情况:鼻腔持续不通气或者有压迫感,由于感冒引起的鼻塞。

这种情况下的鼻塞,问题不大,治好感冒,鼻塞也就没了。

异常情况:鼻腔持续不通气或者有压迫感,可能是低度化脓性感染的表现。持续的鼻塞、流鼻涕、面部有压迫感,应及时就医,以防感染扩大。但是有许多患有长期鼻塞的人却误以为是过敏,不寻求治,非常危险。

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