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五种碱性美食让你越吃越年轻

发布日期:2019-09-01 10:03:41 | 编辑:女性养生方法网| 阅读次数:

如果我们常常食用酸性食物和油炸食物会让肌肤越来越老,反之,碱性食物就会使你的肌肤越来越健康,让你越吃越美。下面我们就去看看有哪些碱性美食吧!

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1、准备20克的橄榄、80克的雪梨和100克的瘦肉,再加上一个蜜枣。将材料洗净后,先把瘦肉切成块放人大约280毫升的水中,然后把雪梨切成片与橄榄和蜜枣一块儿放入水中炖2小时,常喝能清肺化痰,清热解毒。

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2、准备少量的姜,些许芝麻、瘦肉和~只新鲜鲍鱼。将材料都洗干净之后,把芝麻、瘦肉和鲍鱼一起加入约350毫升的水中,大火炖2小时。经常食用能有滋阴养颜、清热、润肠的神奇功效。

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3、准备少量的盐,少许猪尾、凤爪和香菇。将猪尾切成块,氽烫以后放人锅中加入水,然后把泡软的香菇对半切,再切好凤爪一起放人锅中,用大火煮至水开,然后关成小火继续煮1个小时,放入盐就可以了。经常喝这类汤能有效预防贫血,还有丰胸养颜的功效。

4、豆腐切成1厘米厚的块砂锅烧热,放入少量油,将鲫鱼放入,煎至两面呈金黄色。加入葱姜,加入足够开水(5碗左右),加盖,烧开后转小火(如果想要汤色雪白,就用大火煲10分钟),煲40分钟,加入豆腐,再煮5分钟左右,加盐和胡椒、鸡精调味即可。是更年期妇女的保护神;豆腐中丰富的大豆卵磷脂有益于神经、血管、大脑的发育生长;大豆蛋白能恰到好处地降低血脂,保护血管细胞,预防心血管疾病;豆腐还对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。

5、将冬瓜去皮切块然后洗净。海带用水泡40分钟这样,我这种海带是打结好的海带,南京这里都有的卖。如果是那种大海带,回来泡好后切小块待用,我这种就不需要改刀了。锅中底油,油热倒入冬瓜和海带翻炒2分钟这样。为了多做点汤喝,所以把冬瓜海带倒入了另一个水开的蒸锅里。大火烧7,8分钟然后加盐就可以起锅了,咸淡自己要控制好。海带它可以把体内的辐射性物质黏附出来排出体外,而且其中所蕴涵的弹性物质还具有修复受损的肌肤的功能。

多吃一些碱性食品可加速我们血液的循环,令人神清气爽,还可以治疗一些皮肤病,帮你留驻美丽、延缓衰老。

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