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秋冬季鼻炎、感冒正来袭?调理肺气更健康!

发布日期:2018-11-01 11:02:00 | 编辑:女性养生方法网| 阅读次数:

中医认为,过敏性鼻炎、哮喘、咳嗽,甚至是感冒,都与肺弱关系密切。中医防治的方法较温和,主要采用按摩穴位和食疗方法,对多数人来说是较为安全的,你也不妨试一试。

秋冬季鼻炎、感冒正来袭?调理肺气更健康!

按摩迎香穴、攒竹穴。每天早晚搓热手指,用指腹按摩攒竹穴和迎香穴各20次。攒竹穴在左右眉毛内侧边缘凹陷处,迎香穴位于鼻唇沟与鼻翼交界处。

常饮生迈饮。人参3~5片、麦冬15颗、五味子15粒,用于1000ml水加盖煮沸后,转小火再煮5分钟即可。滋阴润肺、调整机体免疫功能、减少过敏的发生。

按摩膻中穴、丰隆穴。中医认为,80%左右的哮喘者都属于阳虚体质,经常按摩膻中穴、丰隆穴可减轻症状,阻止邪气侵犯到肺部。膻中穴,位于两乳头连线的中点,而丰隆穴位于外踝尖上8寸,条口穴外1寸,胫骨前嵴2横指处。

白果煲鸡。去壳白果150克、嫩鸡肉300克,用猪油同炒熟,加入适量水、盐、味精、葱段调味,文火煲半小时即可,适合寒性哮喘。

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对搓鱼际线。鱼际线位于手掌的大拇指根部,两手鱼际对搓,直到整个手掌发热。每天坚持搓鱼际穴,能增强肺主皮毛的功能,提高身体抵御外邪的能力,对咽痛、咳嗽等症状有疗效。

马蹄雪梨汁。取马蹄250克,雪梨一只,将马蹄洗净去皮,梨洗净去皮、核、切片后,一同绞汁,并用凉开水将汁稀释后,加些许白糖调味,有清热化痰功效,适合肺燥咳嗽。

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太阳穴和合谷穴。太阳穴位于眉梢与外眼角连线中点往后约一指横宽处的凹陷处;合谷穴位于手背,拇指与第二掌骨间的凹陷处。可用中指指腹轻轻按压旋转,顺时针方向轻揉半分钟,再逆时针方向揉半分钟。

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参精白芷粥。太子参30克、黄精15克、荷叶15克、白芷10克、贯众12克,洗净,用纱布包扎,与粳米一起煮粥食用,具有良好的益气养肺,适宜于体虚者预防感冒调养用。

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