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哪些粥品促进夏季养生

发布日期:2019-05-24 17:37:40 | 编辑:女性养生方法网| 阅读次数:

做法:一是益智仁研成粉末,到将大米淘洗干净沙锅,加水,煮沸第一,分低热量煮米粥。加入益智仁粉和香料,它可以稍煮片刻。>>>夏季养生粥清热解毒润燥6食疗方

  功效:补中益气,脾和胃,适用于肾,腹部冷痛等症状。

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2,虾粥

  成分:虾30克,大米100克,每一点油,盐,味精。

做法:用水浸泡30分钟,第一虾仁洗净粳米煮粥砂锅同事,香料可以吃的时候加入。>>>夏季养生食谱4所造成的饮食中毒袪火的解决方案

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  功效:养肾强肾,骨骼健康。

3,核桃粥

  材料:50克核桃,大米,白糖100克,1公斤的水。

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  做法:先将核桃壳切成块,然后放入锅内当冲煮米糊,核桃丁最后放入糖。

  功效:补气阳,润燥化痰,滋润肺肠。

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