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中医养生拯救年尾加班

发布日期:2019-08-13 08:33:41 | 编辑:女性养生方法网| 阅读次数:

  倒立对付头昏脑涨

  工作时间太久,大脑不免一阵阵地犯晕,思路也卡在某处动弹不得。

  中医支招:倒立。

  倒立可增加大脑血液供应,提高反应能力。这种方法对以下症状具有良好的保健作用:晚上不能熟睡,记忆力减退,精神不能集中,腰痛,肩膀酸硬,头痛等。有心脑血管疾病的人忌用此方法。

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  拍打对付犯困

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  万家灯火皆灭之时,睡意不知不觉袭来,强睁眼却一阵阵迷糊……

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  中医支招:拍打。

  拍拍脑袋、拍拍颈部、拍拍大腿……凡是感觉疲惫的部位,都拍打一番。别小看了拍打,拍击法可是中医推拿手法之一,不仅能促进气血运行、消除肌肉疲劳,还能起到促进血液循环,提神醒脑的作用。

  酸枣仁对付失眠

  终于坚持着做完工作,可当晕晕乎乎地倒在床上时,大脑却一片清醒,失眠了……

  中医支招:酸枣仁。

  酸枣仁具有宁心安神、敛汗生津、镇静助眠的功效,非常适合因熬夜导致的虚烦不眠,如果能事先煮好酸枣仁粥及百合酸枣仁,等到工作完喝上一些,对于安眠极有帮助。

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