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中医养生的四大人体反射区

发布日期:2019-08-13 08:33:41 | 编辑:女性养生方法网| 阅读次数:

  都说眼睛看到的东西是外界的物体通过眼睛投射到我们的瞳孔,通过神经反射到我们的大脑中的一个倒立的像。养生在人体也是反射区的,了解重要的四大反射区对于我们的养生也是有很大的作用的。

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  人体内脏投射部——背部区

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  中医养生认为背为足太阳膀胱经、督脉所过之处。足太阳膀胱经与五脏六腑联系密切,是人类内脏投射部,经常激发疏通背部区,有益于气息运动,血脉流畅,可滋养全身器官。特别是人到老年气血衰退,对寒潮的侵袭适应力减弱,要想平安度过寒冬,背部保暖实为当务之急。

  保健方法:穿衣服注意保暖,随时加减,以护其背。避风晒背,能暖背通阳。背为五脏俞穴所会,尤其是天热汗出腠开时,若被风吹,则风寒之邪易于内侵,引起疾病。捶背可舒经活血,振奋阳气,强心益肾,增强人体生命活力。搓背有防治感冒、腰背酸痛、胸闷、腹胀之功效。

  人体结构的大梁——脊柱区

  中医经络学说认为,督脉分布于脊柱。督脉是人体的一条大阳经,决定了人体的脑髓、肾、腰脊、脊髓。脊柱为人体的中轴骨髂,具有支持躯干、保护内脏、保护肴髓和进行运动的功能。

  保健方法:注意身体的基本姿势,在弯腰搬重东西的时候,最好先蹲下,让身体重心下沉,慎重用力。加强脊柱的肌肉力量,可做俯卧背伸式动作、拱桥式动作、倒步走或爬行运动。加强柔韧性练习,可做压肩、下叉、前后弯腰等运动。坚持颈背腰骶部的按摩,按摩可以解除腰、臀、腿部肌肉痉挛,消除疲劳,对老年人的老花眼有好处,那么老花眼吃什么食物好可以参考一下。

  人体养生奥秘处——腋窝区

  从经络学的角度看,腋窝主要分布心包经和心经。按捏腋窝可使人舒筋活络,调和气血。腋窝顶端动脉搏动处有一穴位——“极泉”。按摩极泉穴,有防治心脏病、肩周炎、乳腺病等的作用。腋窝的强身奥妙有两点:一是刺激此处的神经、血管和淋巴结,可促进体液循环,使全身器官能得到更多的养分与氧气。二是由此引发的大笑,使人体器官甚至细胞都得到运动,对于心、脑和肺都有养护益处。

  保健方法:一是按压,用拇指指腹选中极泉穴,反复揉压直至出现酸、麻、热的感觉。二是弹拨,用中指轻弹腋窝底,切忌用力过度。孕妇、严重心脑血管病患者、肿瘤有淋巴转移患者等不宜采用此法。

  诸经百脉相通穴——肚脐区

  肚脐名为神阙穴,神阙穴是胎儿从母体获取营养的通道。它内联十二经脉、五脏六腑、四肢百骸、五官、皮肉筋,因而历来被医家视为治病要穴。每一个人都应该注意脐部的保暖。肚脐受凉,特别是年轻女性,不仅会影响经期,还容易导致痛经,康熙的养生秘方也可以学习,并影响子宫的结构功能。

  保健方法:揉按肚脐,可以健脑、补肾、帮助消化、安神降气、利大小便,加强肝脏肾脏的新陈代谢,使人体气血旺盛,对五脏六腑的功能有促进和调整作用。还可艾灸肚脐,慢性病多宜灸此,以助元气,从而达到抗病强身保健的作用。

  正确的在反射区进行中医相关的养生,我们的身体才能更好的生活工作。

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