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中医养生讲究养心,心为君主之官

发布日期:2019-08-13 08:33:41 | 编辑:女性养生方法网| 阅读次数:

心为君主之官,是五脏六腑之大主,其中心主血脉统管体内气血的运行是一方面,另一方面是指心是主神明的器官, 统管的人体的一切精神意识活动。

《灵枢》所讲的“所以任物者谓之心,心有所忆谓之意,意之所存谓之志,因志而变而谓之思,因思而远慕谓之虑,因虑处物谓之智”,就是说人体对于大自然的事物的思维、判断、意识形态都归结心所管。

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心脏和五脏六腑的精气,也是精神活动产生的物质基础,如果脏腑功能失调,也会导致人体的精神情志活动出现异常,包括神经官能症、焦虑症、抑郁症、失眠症,都是和心神的状态、五脏六腑的功能相联系。

中医也强调情绪对五脏六腑的功能状态产生的影响,比如有“怒伤肝,喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾”的说法,说明过度的情志活动也会扰乱气血气血,及对脏腑的机能产生危害。

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所以中医养生讲究养心,尤其要保持心平气和,保持良好的情绪非常重要,不骄不躁,不卑不亢,一般作息有规律,并能够定时入睡的人都比较健康长寿,还比较强调睡子午觉,中午12点前后,以及0点前后,这两个时间段一定要及时入睡,并保持晚上充足的睡眠,有利于阴阳交替,有助于养心。

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