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中医揭秘为何“站着说话不腰疼”

发布日期:2019-09-02 10:03:41 | 编辑:女性养生方法网| 阅读次数:

  有一句话事这样说的:“站着说话不腰痛疼。”其实这是有道理的。下面让中医给你解释一下。

  很多人常说自己坐不住,坐一会儿就腰痛。这正是因为当人站着时,腹部的肌肉处于收缩状态,当腹肌绷紧时,会使腹腔容积缩小,内容物不变,压力就会增高。如同一个打足了气的篮球上面可以站人一样,腹压增高后,我们头部、上肢、躯干的部分重量可以直接通过腹腔向下传递至骨盆、下肢。

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  而当我们坐着时,腹部肌肉是松弛的,身体的重量主要通过脊柱向下传递,如果脊柱或其周围肌肉出了问题,不能长时间承受这样大的重量,腰痛就难以避免了。

  对于上班族来说,腰痛了去照X光片,医生会说“骨头没事儿”。但是依然疼,依然要吃止痛药。其实这主要由于长期缺乏运动,局部稳定肌萎缩无力所造成的。因此,每天快走半小时,时速6公里,或在健身房里骑动感单车直到出汗,坚持2—3个月,腰痛就能得到明显缓解。

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  如果你腰痛,那就站起来吧。

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