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腿抽筋怎么办 ?按摩这几个穴位轻松防抽筋

发布日期:2019-01-28 14:06:40 | 编辑:女性养生方法网| 阅读次数:
腿抽筋怎么办 ?轻松按摩这些点防抽筋

寒冷的冬天,脚受凉后容易抽筋。此外,孕妇在怀孕期间如果不及时和充足的钙,腿抽筋会发生的现象。中国医学,预防和治疗腿抽筋,可使用指压方法。穴位按摩不仅可以防止抽筋,而且保健。

按摩委中

中指在孔的肢体委员会,拇指放在髌骨上方,适当用力揉按0.5至1分钟。这具有活血消肿,通络止痛的效果和其他卫生保健。

按摩阳陵泉穴

在拇指纸浆阳陵泉点的同一侧的上肢,其余四个指附接到小腿在适当的力摩擦0.5至1分钟。这样的按摩可以疏肝利胆,解痉止痛。

按摩足三里穴

手食指和中指重叠,在中指肢足三里,适当的力压紧按0.5至1分钟。这样做脾和胃,气血。

条口穴按摩

肢体平放在健康肢体膝盖,用在带材端孔对侧手手指指腹,揉适当的力0.5至1分钟。这有疏通经络,延缓痉挛性疼痛等保健作用。

按摩成山头孔

在轴承山穴的相同侧拇指指尖,适当用力夹紧压力0.5至1分钟,可以是通过经络,软筋慢痉挛。

后腿部按摩

肢体平放在健康肢体膝盖,另一只手的拇指和对组合力,其余四指,从上到下重复肢只是右后腿部肌肉0.5至1分钟。你可以玩柔筋紧迫性,消肿止痛等功效。

中国医药提醒,防重于治。人们往往希望在按摩保健的几个点,预防腿抽筋。

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