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秋季上火,宝宝该吃什么

发布日期:2019-05-14 14:06:10 | 编辑:女性养生方法网| 阅读次数:
秋季上火,吃什么宝宝
秋季上火,宝宝该吃什么

“点亮”是医学术语。如果孩子出现咽喉干痛,眼睛红肿,鼻腔热烘,口干舌痛以及烂嘴角,流鼻血,有味口,口苦,呃上逆气,腹胀,大便干燥,小便少且黄赤,混浊有味等问题,中国医学上认为是“上火”。

导致特定因素“上火”很多孩子如果中暑,冷,冷,过食猪肉,羊肉,狗肉等脂肪产品,缺乏睡眠,少喝酒,情绪波动过大就会被“点燃”。

当孩子从一般原则的角度上火,治疗护理,多喝水,多吃清淡,易消化的食物。具体来说,家长需要注意以下几点:

1,多吃富含纤维的新鲜蔬菜和水果。请注意,烹调时增加莲藕(或大米煮成担任最佳荷叶效应水煮),萝卜(萝卜疗效最佳,红,白心脏旁取出,最好生吃,如胃有病谁做萝卜汤吃),茴香,苦瓜和其他食品; 适当增加西瓜,梨,葡萄柚,柚子,椰子,橘子,硬柿子,山竹,番茄和其他水果和冰冷的苹果,葡萄,橙子,木瓜,草莓,樱桃,桑葚水果,比如练级的摄入; 降低进龙眼,荔枝,芒果,榴莲等热性水果。

2,尽量少提供食物太油腻的鱼苗和红烧的烹调方法,给孩子。

3,控制孩子的零食,尤其要少吃高脂肪,高糖,精制加工食品。

4,鸡蛋,瘦肉,鱼类,豆类等优质蛋白供应充足,但动物性蛋白质应尽量选择低脂肪,不会太油腻。在烹调时,使用多炸,蒸或类似。

5,少吃辛辣刺激性食物,保持大便不干燥,不混浊尿。秋季上火,宝宝该吃什么

6,孩子可以吃稀饭绿豆,绿豆汤或荷叶粥,莲子汤(未莲)。

7,多吃山楂,山药健脾开胃,食品消食化积。

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