当前位置: 首页 > 身体养生

健康当过年遇上了立春,这个节气养生特别重要,记住五个3养生法!

发布日期:2019-03-30 14:03:20 | 编辑:女性养生方法网| 阅读次数:

首先,吃三种蔬菜

1。韭菜:维护阳气

韭菜,也被称为来自太阳,中国药草,它是温暖的,辣,咸,能促进血液循环,维护阳气发挥作用,对健康春天非常有利。韭菜含有丰富的钙,磷,铁等营养成分,可以帮助降低血压,有很大的好处,以缓解等症,其中的纤维素能促进胃肠蠕动,对人体十分有益。

2。香椿:清热解毒

新的香椿树芽提取物,丰富,,粗纤维,胡萝卜素,中国医学认为香椿清热解毒,健脾益气的功效。

萌芽可汤,可洗净切碎,与鸡蛋清拌匀混合,美味的炸“香椿蛋”。

3。荠菜:健胃消食

在第一个问题荠菜豆芽麦田,不仅味道鲜美,而且健胃消食,明目。荠菜煎水还可以帮助降低血压,肠胃不好的朋友吃荠菜以及治疗效果。

其次,喝三个茶

1。玫瑰茉莉花茶:肝气

需要依靠宣泄,玫瑰的春天人体阳气益气的功效,花茶有疏肝理气的功效,气血舒达帮助调解。

以玫瑰一克,茉莉花1克,3克红茶,量。将上述材料一起放入碗中,加水煮沸,盖3?5分钟,服务。有疏肝理气的功效。

2。薄荷茶:提神

新鲜的薄荷气味可以驱除春困的,醒脑提神,助消化,同时增加食欲。春天犯困,你能来下火清凉的薄荷茶,加水煮沸金银花。

3。黄芪茶:预防

中国医药,感冒是气虚的表现。黄芪早春,不仅补气,还能预防感冒。

与黄芪15克,20的,所用的茶叶的水冲泡(一天量)。特别适用于心慌,气短,神疲乏力,少语懒言,气短谁是这种类型的心气。

三,多吃三个果

1。枇杷:预防感冒

春天多吃可以帮助预防感冒枇杷,枇杷的“岭南第一泉果”之称的前三甲丰富的胡萝卜素含量。

2。菠萝:帮助消化

和菠萝相比其他季节,春季菠萝味更浓郁的味道和更滋润,所以吃干簧为宜。此外,它还能帮助消化,消除炎症和水肿,促进血液循环。

3。草莓:补肺健脾

草莓不仅是公认的“春天第一果”,而且还具有健脾,润肺,补血,益气,各年龄层的作用,尤其对体虚者。也可在春季容易出现咽痛有效的辅助治疗,肺热,长火煮和其他疾病。

四,涵盖三个

1。捂腿和脚

“从健康的脚冷,”最冷脚是人体部位,肾脏和脾脏经脉有他们在脚上的起源,以及脚和最远的距离,好脚的保暖很重要。

2。捂肚

有很多重要的经脉腹部,如通过任意三个州长冲脉的通过腹腔后从健脾和胃,肝,肾。小腹冷,很容易出现腹痛,腹泻。

3。后盖

机遇背为阳,背适度温暖利于体内阳气,可预防疾病,减少感冒,和痛苦。

第五,揉3

总编辑:黄雪峰

审计署:刘平

编辑命令:su魏斌

编辑|校对:廖漆桉章吁抡

“韩天先锋。“微通道投稿邮箱

@qq。

本文链接:健康当过年遇上了立春,这个节气养生特别重要,记住五个3养生法!

上一篇:健康常识:密陀僧不为人知的功效与作用

下一篇:健康控:记得住用得上的养生顺口溜

友情链接:

大悲咒 心经讲解 普众礼佛网

Copyright © 2017 女性养生方法网 版权所有 All Rights Reserved. 网站地图

苏ICP备18043008号