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发布日期:2019-03-30 14:03:20 | 编辑:女性养生方法网| 阅读次数:
唤醒睡眠革命(三集),包括本套书“这本书可以让你睡不好觉”,“四型生物钟”,“睡眠正能量”这三本书,从睡眠改善指导,生理独家黄金时间表和解释当晚的三个角度来打造全方位的高质量睡眠,你醒了你的睡眠革命。“这本书可以让你睡不好觉”的作者肖恩?史蒂文森在20岁时被诊断出患有退行性骨病,但通过优化睡眠和营养,不仅治愈了他的身体,也达到了一个看似不可能的健身和生活目标。他同一种方式来获得高质量的睡眠和健康状况,介绍了14天睡眠改造计划,以帮助您减掉脂肪,预防疾病,保持旺盛的生命力,增强了身体和心灵的几乎所有功能。“四型生物钟”的书,分享在时间生物学博士和开创性的研究。伯罗斯原来的四种生物钟的分类。根据他的生物钟型式试验的权力,你可以衡量自己属于什么类型:海豚,狮型,型熊,狼或类型;和*找到你的黄金天的时间表,确定工作,性爱,体育,集思广益,和孩子聊天,睡觉和时间的其他活动*。这本书包含多种的生活建议吸引力和简单的科学事实。利用好生物钟的力量,你可以很容易地得到一个幸福的关系,一个健康的身体,完美的职业。“睡的正能量,”描述数十例和步骤揭开夜的奥秘给你一点点。有了这本书,你可以了解睡眠的能量,学习如何成为一个超级卧铺,与睡瞌睡的能力,使夜间,白天是你坚强的后盾!当睡眠被引爆的能量,你将告别焦虑,失眠,生活的疲惫!

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