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健康食尚

发布日期:2019-03-30 14:03:20 | 编辑:女性养生方法网| 阅读次数:
 8月8日立秋,这预示着炎热的夏天即将过去,秋天来临。又称秋的工资秋季开始,虽然余威的“秋老虎”,但总的趋势是逐渐降温天气。古人立秋在夏季和秋季的重要时刻,并形成了大量的饮食习惯,在这里我们谈论的饮食习惯秋天,用食物来迎接秋天到来!

立秋是最好吃的茄子

民谚“夏季种植茄子的开始,立秋吃茄子”的说法。立秋是吃茄子的好时机。秋民俗瓜开始前一天,蜜饯茄子蒸熟,香糯汤在院子里立秋干燥过夜,吃的那一天,它说有良好的保健作用。

国产蒸茄子

起始原料为:酱油(酱,酱油,豆瓣酱混合加水),葱花,油适量。

方法:茄子洗净,切块,好码放在盘子里,加水蒸锅大火烧开,连盘放入茄子,蒸(约15分钟,这取决于茄子块大小),热锅放油,葱花,直到香,倒入酱油拌匀煮沸,关掉加热煮沸酱汁浇在蒸茄子即可食用。

防腹泻:邓宋人秋吃红豆

由于唐宋时期,有每天服用定制红豆秋立秋-以七至十四红豆,井水吞服,朝西时送达,据说是如此不作痢疾秋。我们也可以效仿古人,在立秋吃赤豆,略有改善,红豆粥,使之口感更好的营养。

红豆薏米粥

饲料:50克赤豆,大麦100克30克莲子,百合20克,冰糖。

方法:经过赤豆,大麦,莲花,用水洗涤百合浸泡1小时;原料中的火10分钟,1小时密封炖沸点高于;汤烧开再次,再加入糖,火煮20分钟后熄火,再焖30至60分钟即可食用。

防腹泻的蔬菜和豆腐不能少

山东莱西流行秋季吃“渣”,是一种用豆浆和豆腐蔬菜的小,“立秋吃渣,大人孩子不呕也不拉”的俗语。这么多食俗大都防痢疾,足见秋季腹泻的意识,我们在家里做豆腐的麻烦,提高了约烹调蔬菜和豆腐条。

油菜豆腐

主料:100克油菜,豆腐,红辣椒,葱,姜,蒜,油,盐和少许。

方法:捣碎豆腐,洗涤卡诺拉切断端,洋葱,姜,蒜切割结束,红椒切小丁背面;把一个小锅烧热油,油烧热葱,姜,蒜爆香,倒入泥浆搅拌豆腐约3分钟,加油蔬菜辣椒结束丁均匀搅拌继续,加入盐平移。

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