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5款清肠美食,刮掉节后油腻

发布日期:2019-06-24 08:37:40 | 编辑:女性养生方法网| 阅读次数:

  想减肥不想面对失色?想要面色红润,不想长大恼人的腰部赘肉?要薄,美味又管不住自己的嘴去?不要紧,养颜,排毒,减肥可以通过合理的饮食达到营养研究所现在邀请国际专家为我们设计的五个滋补秋季和具有保健食品的酒吧瘦身的效果!

  荞麦哟

   成分:荞麦,燕麦,各100克,红色和黄色柿子椒,罗勒叶量; 油,辣椒油,盐,香油,醋。

  方法:第一荞麦,燕麦和团块表面由2分硬币的大小,厚度适中贴剂,锅沸腾菜。酱油(油,辣椒油,盐,芝麻油,醋)倒入盘中,切成条带把一些罗勒叶由盘的边缘分离的红辣椒黄色荞麦和燕麦底基片材的横截面。

  营养评论:荞麦,莜麦高蛋白质含量和氨基酸的比例是合理的,可以是美容,瘦身,防止许多都市白领容易发生慢性疾病。

  四季飘香

   成分:200克绿豆,杏仁,80克,30g的马齿苋,将100g新鲜玉米; 蜂蜜,油。

  方法:焯熟装载原料,蜂蜜和野山茶油酱少量加厚。

  营养点评:包含在玉米和青豆补充氨基酸的营养价值高。杏仁润肺止咳,身体的马齿苋解毒作用。翡翠

   成分:200克芦荟,海蜇150克,80克大豆的; 油,洋葱,醋(白醋)。

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  方法:芦荟,去皮,切成条状,煮沸1-2分钟,取出,切成片水母。首先,直至黄豆放入锅中三辣,加入洋葱炒六成熟,再一起炒成海蜇。最后倒入白醋,将芦荟翻炒菜。

  营养点评:清洁肠道,美容的作用。简6个牛肉锅

   成分:400克牛肉,蘑菇80克,7克枸杞子,胡萝卜100克100克山药,80g的猴头; 姜,蒜,盐,味精,料酒,橄榄油。

  方法:

  1。首先香菇,猴头菇泡备用;

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  2。胡萝卜,切成片山药备用;

  3。牛肉切成小块,加黄芪切碎的胡萝卜,山药,香菇泡好,猴头,砂锅一起加入文火煮熟枸杞烧的香料和党参,陈皮,然后量。

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  营养评价:牛肉蛋白质含量,脂肪含量低,容易长胖,所以味道鲜美,受人喜爱,享有名称的“骄傲肉”。蘑菇的香气浓郁,胡萝卜具有人体的许多保健功能,因此被誉为“小人参”。山药的药用蔬菜,营养价值高,脾,肺,固肾等功效,猴头菇所含的多糖,多肽对癌细胞有较强的抑制作用。黄金年龄

  成分:150克南瓜,贡米,燕麦,大麦,糙米120克,百合50克。

  方法:

  1。洗净蒸熟的南瓜六成熟; 将贡米,燕麦,大麦,糙米,蒸8人成熟;

  2。在齿切接种后1/3施加的椎弓根的面部;

  3。贡米,燕麦,大麦,糙米,百合搅拌成南瓜蒸盖;

  4。即使吃南瓜可切。

  营养评价:南瓜淀粉丰富的营养成分,如维生素A,有“蔬菜之王”的美誉。补中益气,与多种粗粮,符合营养原则均衡饮食,混用可提高消化,具有清热解毒的作用。

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