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5种食物的皮竟是抗氧化利器!

发布日期:2019-06-25 08:37:40 | 编辑:女性养生方法网| 阅读次数:

或害怕农药残留; 或使味道更好,很多人将被用来切断一些水果和蔬菜的皮。没想到,他们意识到,许多营养都集中在皮肤,你可能会丢掉宝贵的营养宝宝。例如,以下5种对皮肤的抗氧化食物的武器竟然是,你必须还扔掉?

1个苹果

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苹果含有丰富的维生素C,花青素和其他多酚类。这些活性物质可以抑制引起的血管紧张肽转化酶血压上升,有利于预防慢性疾病,如心血管疾病,冠状动脉疾病,降低其发病率。

2,葡萄皮

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大多数人在葡萄,因为葡萄皮涩,要吐皮,这就失去了营养成分的很大一部分来自葡萄皮。葡萄皮含有除葡萄籽和葡萄肉白藜芦醇,其是多元酚化合物,它可以防止比心血管疾病的其它物质更丰富,而且还具有防癌的能力强。

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3,萝卜皮

含白萝卜皮肤效果颜料芥末,抗氧化剂和植物化学物质,具有抗癌,增强人体的免疫系统。它可以消炎,杀菌。中医学认为,白萝卜皮肤可能顺气,化痰,止咳,解毒液,可以治疗风热感冒,腹胀,消化不良和消水肿。

4,茄子皮

很多人都喜欢吃茄子的皮去掉,但不建议吃茄子去皮,茄子含有B族维生素,B族维生素和维生素C,帮助肌肤代谢。有研究发现,茄子的大多数抗癌活性,其效果甚至比抗癌药物更干扰素。

如图5所示,番茄皮

番茄皮含有丰富的番茄红素,它是天然物质,可以帮助一个强大的抗氧化能力我们疏通血管,保护已经病变的细胞,所以它可能是有利的调整血液,也能保持肠胃健康。

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