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中年男人您保温杯里的枸杞到底有什么用处?哪些人不适合吃枸杞?

发布日期:2019-09-08 10:03:41 | 编辑:女性养生方法网| 阅读次数:

人到中年不得已,保温杯里泡枸杞!

这不知道是少年朋友对中年人的玩笑,还是中年人的自嘲;但无论是谁也逃不过中年,可是我们倒未必一定要保温杯里泡枸杞。

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随着生活水平的不断提高,人们的保健意识随之增加!

随着生活节奏的不断改变,人们的身体健康让人担忧!

于是关心养生保健的人越来越多,自然中医药保健是非常火热的一个选项。

枸杞因为性价比高,更是为多数人喜欢。

枸杞能干啥?

枸杞子:甘,平。

枸杞子:养肝,滋肾,润肺。

具有:补肾益精,养肝明目,补血安神,生津止渴,润肺止咳。

主治:治肝肾阴亏,腰膝酸软,头晕,目眩,目昏多泪,虚劳咳嗽,消渴,遗精。

这是中医药对枸杞的认识和解读,在宣传枸杞适应人群的时候,枸杞被认为适用于:肝肾阴虚、癌症、高血压、高血脂、动脉硬化、慢性肝炎、脂肪肝患者食用;用眼过度者、老人更加适合枸杞子。

现代研究:

现代医学研究证明,枸杞富含钾盐,含胡萝卜素,甜菜碱,维生素A,维生素B族,维生素C和钙磷,铁等,具有增加白细胞活性,促进肝细胞新生的作用,有协助血压血脂调节的疗效。特别指出,枸杞中的枸杞多糖是非常好的,不同于普通蔗糖单糖,不会引起血压血糖的问题,还有辅助治疗的好处。

听起来蛮不错的,所以才有保温杯里泡枸杞,养生之说。

怎么吃比较好?

适合吃枸杞的人,不宜过量,一天最好不要超过20g;过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。

枸杞可以干嚼、泡酒、泡茶、煲汤、煮粥,当然也可以保温杯;

最佳的吃法就是直接干吃,这样效果最好。

哪些人不宜吃枸杞?

外感实热、脾虚泄泻者慎服。

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枸杞温热,热性体质的人食用一定要注意量,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。

总之,枸杞味甘平,能滋补肝肾明目润肺,对于肝肾阴虚者有好好的治疗作用,护肝补肾,对于生活压力太大,熬夜劳累的现代人来说,是很好的保健品。

而且食用方便,可以当零售嚼食,煲汤熬粥可以加点,泡茶饮用,与其他药材搭配也可以有更好的功效。

但任何事情都有个度,过犹不及。

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枸杞毕竟不是普通水果,枸杞是药,少量即可,切莫过量。

目前来说并没有关于枸杞的对比研究的专业文章,尤其没有人体观察研究。

也就是比较科学的方法是一万个人吃枸杞,一万个人不吃枸杞,看看100天后到底这两个人群有什么区别。

当然枸杞作为传统的中药,在很多方剂中作用明确,这也是中医药的长处,辨证论治,开方抓药。

所以,单用枸杞最好只是作为保健食品,且不同于普通食品,毕竟是中药,少量食用可以,不能过量,且不能依靠单品枸杞来治病,要想治病最好找中医大夫辨证论治,开方抓药。

如何养生?

我们吃枸杞的目的莫非就是保健养生,但保健养生不能完全依靠药物或食物,真正的保健要早,养生要早。

要早早开远离烟酒,坚持有氧运动,健康饮食,控制体重,规律作息,开开心心。

这样才是真正的保健养生,而不是身体已经出现问题才想起来药物养生、保健品养生!

保健养生不是保温杯里泡枸杞,而是健康生活的方式!

(心血管王医生正式授权原创保护,如有窃取者一定追究法律责任。)

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