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夏季养生 六款清凉汤推荐

发布日期:2019-06-30 08:37:50 | 编辑:女性养生方法网| 阅读次数:

本文导读:夏天人们大量失水,食欲不振,所以最适合夏季已成为减肥汤。因为夏天热,很适合喝汤清凉解暑,下面小编六个推荐的健康汤夏天。


营养功效:

1,防坏血病

丝瓜的维生素C含量较高,它可用于各种抗坏血病和预防维生素C缺乏症。

2,脑美容

由于丝瓜高维生素B的含量,有利于在儿童和老年人大脑健康的大脑发育; 丝瓜甘蔗汁有一个特殊的功能,保持皮肤弹性,皱纹可以美容。

3,抗病毒,抗过敏

丝瓜提取在组织培养具有介质还丝瓜提取物的抗过敏到一种物质泻根醇酸的,因而具有较强的抗过敏作用的日本脑炎病毒显著的预防效果。

其次,蔬菜和豆腐汤

成份:100克蔬菜,豆腐200克,油1茶匙(5ml)中,1/2茶匙盐(3克)。

实践:

1,洗蔬菜,撕裂成小块,洗涤凝乳;

2,豆腐切成条状;

3,打开水锅,放油中的水;

如图4所示,成豆腐;

5,进入蔬菜;

6,成盐的量可以是。

三,蘑菇和蔬菜汤

原料:4-蘑菇,蔬菜4,虾油2茶匙(10ml)中,1/2茶匙盐(3克),胡椒1/2茶匙(3克)。

实践:

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1,泡好虾,蘑菇片后,蔬菜洗净备用;

2,油锅入香菇片鱼苗;

3,进入的水的量;

4,放入蔬菜;

5,并最终进入虾;

图6中,临时锅,倒入调味。

四,虾仁冬瓜汤

成分:虾10克,200克甜瓜,1/2茶匙盐(3克),胡椒1/2茶匙(3克),为油状物1茶匙(5ml)中。

实践:

如图1所示,虾浸泡在水中洗涤;

2,瓜洗净,切片;

3,少许油放入锅中,倒入冬瓜块鱼苗;

4,加入的适量水;

5,之后将水倒入浸泡虾;

6,烧入盐和胡椒适量汤后,加少许香菜点缀。

第五,鱼汤豆

成分为100g鱼,豆类50克。

实践:

1,一个鱼片向下片部;

如图2所示,皮肤被移除,切成块;

3,用少许葡萄酒,盐,水,淀粉均匀搅拌

4,开水储备豆后;

5,水烧开,加鱼;

如图6所示,到bean;

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7,浮子删除结束时,加少许盐。

六,西红柿鸡蛋汤

成分:番茄1,鸡蛋2个,葱5克的,油2茶匙(10ml)中,1/2茶匙盐(3克)。

实践:

1,西红柿,鸡蛋,洋葱洗净备用;

如图2所示,切滚刀西红柿,鸡蛋打破,洋葱剁碎;

3,油锅入葱;

4,放入番茄块;


99名热心医生提醒,夏季天气炎热,很容易上火,排毒应该吃更多的食物,多吃苦味蔬菜如苦瓜等。,并注意补充水分。

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(责任编辑:陈岭)

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