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夏季养生 夏天就喝8款天然降压粥

发布日期:2019-06-30 08:37:50 | 编辑:女性养生方法网| 阅读次数:

  炎热的夏天即将到来,因此对于高血压应该吃什么是好朋友?吃什么可以降血压过高的血压?小编建议大家,在今年的夏天,你不妨对他的饮食稍加思考,我们通常可以吃稀饭加少许配料,如粥解暑的降压作用里面是一个降压哦!所以下面就来教你做几个天然的避暑养生粥降压吧。

  1个芹菜汤

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  主料:的120g左右,250克大米芹菜根。

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  芹菜根120克,250克。

  方法:将芹菜洗净,切成六子长的段,粳米淘净。芹菜,粳米放入锅内,加水,用武火烧沸焖煨烂稀饭转染后,加少许盐和味精,搅匀即成。

  2,菊花粥

  原料:15G左右菊花末,大米100克。

  做法:菊花摘去蒂,上笼蒸,取出晒干或烘干后磨成细末,备用。糯米淘净,放入锅中,加水适量,用武火烧沸后,转用文火煮沸半成熟,再加上精致的菊花,继续煮,直到混合物轻轻破碎成稀饭。一天两次,吃晚饭。

  3,绿豆海带粥

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  材料:绿豆,海带各100克,大米适量。

  制法:海带切碎味道相同与其他两种粥。当晚餐的长期消费。

  4,荷叶粥

  主料:新鲜的荷叶,糯米100克,白糖少许。

  方法:洗净的荷叶煎汤,然后莲子汤饭,粥的糖。早热的食物。

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