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夏季养生 睡前10款养生茶助你入眠

发布日期:2019-06-30 08:37:50 | 编辑:女性养生方法网| 阅读次数:

  大部分茶叶是一个令人耳目一新的效果,所以很多人都不敢睡觉前喝茶。事实上,有很多类型的茶,并不是所有的茶可以导致失眠。今天小编帮你睡前可以喝总结10保健茶,这里我们就来看看它一起!

  1,柏子仁

  性平,味甘,入心脏可以通过,肾,大肠经,有胸怀,润肠通便,适用于头晕安神的效果,面色少华,唇甲色淡,心悸,出汗,便秘,血等。不提高失眠患者的心脏症状服用。

  用法:柏子仁5克,与服用后水煎可以在晚上曾任临睡前。

  2,莲藕茶

  藕淀粉碗,一碗水倒入盆中连续搅拌,然后搅拌,直至可加入糖适量当茶,养心安神的作用。

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  3,桂圆茶百合

  龙眼加百合,很适合饮用中午,有安神,镇静安神的作用后,。

  4,精液

  性平,味甘,能进入心脏,肝经,具有养心安神,滋阴发汗作用,适用于烦躁不安,心悸心慌,口渴,盗汗和心脏和肝脏阴血亏虚失眠患者的症状服用。

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  用法:精液15?30克,捣碎,与给药后煎服,可要在晚上睡觉一次服完。

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  5,远志

  微温,味辛苦,入肺经,心经,有宁心安神,祛痰开窍作用,适用于健忘惊悸,神志恍惚,咳痰不爽,咽喉乳糖,全身乏力,失眠梦等症状服用。

  用法:远志3克,与服用后水煎可以在晚上曾任临睡前。

  6,百合

  性微寒,味甘苦,可以进入心经,肺,有润肺止咳,安神,适合长期咳嗽,痰中带血,虚烦惊悸,多梦,精神恍惚等。滋阴润燥,在失眠患者的症状采取的支持丧失记。

  用法:百合15?20克,用水煎服用,可以一旦在晚上提供临睡前。

  7,蜂蜜茶

  低于40℃的温水稀释或凉开水消耗后。

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