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夏季养生“挑着”吃水果

发布日期:2019-06-30 08:37:50 | 编辑:女性养生方法网| 阅读次数:

  夏天快到了,新鲜水果在市场上被推出。每天老年人适量吃水果,对健康很有好处。但老人不能太随便吃水果。

  中国传统医药,主任医师博士北京大学第三医院。聂优吱告诉记者,食物进入人体后,会产生“寒,热,温,冷”的作用。聂诸衽建议老人在水果的选择应该是合理搭配根据自己的身体。

夏季养生“耳”吃水果

   吃水果是不是更好 - 盛夏时节,很多人认为吃美味的水果能补充养分; 特别是一些爱士,相信一日三餐吃单果,可以一举两得瘦美人。

  冷体质偏

  寒冷的老人,白肤色较正常,有点渴的物理侧,不喜欢的东西冷,保暖性接触应该选择吃水果,这样的水果,包括柑橘,猕猴桃,荔枝,石榴,板栗,樱桃,椰子牛奶等。

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  真正的火辣身材

  相比之下,老年人实热体产生热量更多的时候脸红红的,口渴,口舌干燥,大便秘结。老年人吃水果,如梨,西瓜,香蕉,芒果,西红柿,甜瓜,柚子等这样的冷。。此外,像,葡萄,菠萝,木瓜,橄榄等属性和平果,老人可以吃。

  糖尿病,肾炎 

  北京大学第三医院内科医师郭晓斌老医生建议,患有糖尿病,肾炎老年人不宜多吃,梨,香蕉等水果中含有大量的果糖;

  胃酸

   常老年人不应该吃山楂酸,柠檬等水果中含有多种有机酸; 与心脏疾病和老年性水肿,不宜多吃西瓜,椰子等水果更多的水含量,以免增加心脏和加重水肿的负担。

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  肾炎,浮肿病

  患肾炎,老年人的浮肿病不宜食用香蕉,甜瓜等水果含有高钾。另外,菠萝中含有菠萝蛋白酶,一些老人会吃菠萝过敏者; 含有大量柿子胶酚,老人会增加便秘吃。

  老年内脏老化,生理功能减弱。因此,人们不应该吃很多水果都可以少食多餐,饭后餐点和2-3小时前,在最好的1小时吃。

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