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为什么你喝普洱茶不减肥

发布日期:2019-09-04 10:03:41 | 编辑:女性养生方法网| 阅读次数:

为什么你喝普洱茶不减肥

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第一、时间

如果出于减肥的目的,普洱茶建议大家饭前喝。茶叶中的食物纤维可以在胃部增加饱腹感,同时又不容易被消化吸收,自然的也就会起到一定降低体重的作用。除了饭前可以喝以外,另外就是在睡觉前喝一杯也是可以加速肠胃蠕动,排除体内杂物,起到减肥的效果,不用担心会失眠,因为普洱茶对睡眠是有好处的,当然这里说的一定是普洱熟茶。

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第二、浓度

对于要减肥的朋友来说也不能喝的太淡但也不能太浓,适量即可,太淡是没有什么效果的,一般来说一壶6克至8克左右合适,喝的太浓容易“醉茶”,具体还要看个人的喜好和口感。此外,喝茶时间的长短也很重要,普洱茶是要长期饮用才会有明显效果的,冰冻三尺非一日之寒,滴水穿石非一日之功,只有持续坚持,梦想才能实现。

第三、量

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虽然喝普洱茶可以帮助减肥,但是也不能过度饮用,甚至以茶代水,这是绝对不行的。每天饮用普洱茶的量是有一定标准的,过多会造成身体内部酸碱度失衡,对于身体是会造成一定的危害的。一般一天来说,在饭前喝一杯以及在睡觉以前再喝一杯,这样的话效果才会最好。

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